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Corso Pilates Caronno Varesino

Pilates

- Per una postura corretta -
pilates gallarate
Prova l'innovativo sistema di lezione: "Pilates Quando Vuoi" pensato per soddisfare ogni esigenza di orario con lezioni individuali.

"Pilates Quando Vuoi" ti consente di prenotare in libertà una lezione di pilates in un'ampia fascia oraria: dal mattino al pomeriggio, dal lunedì al sabato.
Come funziona? Da un calendario online scegli il giorno e l'orario preferito e prenoti la lezione con un messaggio whatsapp o mail.
In alternativa puoi fissare giorno e orario preferito ogni settimana e in caso di necessità cambiare.
Dopo la prenotazione sarà consentito annullare la lezione solo con un preavviso minimo di 3 ore, oltre tale termine la lezione sarà annullata.
Il costo è di € 70 per 4 lezioni valide 4 settimane.
Le lezioni non usufruite nella settimana non sono recuperabili.
Le lezioni di pilates solo disponibili solo nella sede di Solbiate Arno.
Puoi richiedere una lezione di prova.

Pilates
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Le lezioni di pilates hanno una durata di 60 minuti e prevedono esercizi con reformer, pilates ball e uso del pilates ring.
Il reformer è l’attrezzo più usato e conosciuto nel mondo del pilates, esso permette di svolgere un allenamento con vari gradi di difficoltà e grazie alla sua versatilità è possibile effettuare innumerevoli esercizi per rinforzare le varie parti del corpo, in particolare i muscoli superficiali e quelli posturali profondi.
Il pilates ball: esercizi svolti cuon una palla di gomma, con questo attrezzo si possono eseguire molti esercizi con finalità simili al reformer, ma la sua peculiarità risiede nella sua forma sferica che favorisce la percezione di equilibrio ed un’equa distribuzione dei pesi.
Il pilates ring: anello di circa 30/40 cm. di diametro che permette di eseguire molteplici esercizi, in particolare per le braccia e per le gambe, in modalità isometrica (contrazione del muscolo senza modificarne la sua lunghezza).

- Le lezioni di pilates sono svolte nella sede di Solbiate Arno. -

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