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Corso Pilates Carnago

Pilates

- Per una postura corretta -
pilates gallarate
Se vuoi praticare pilates sei nel posto giusto! .
Prova l'innovativo sistema di lezione: "Pilates Quando Vuoi" pensato per soddisfare ogni esigenza di orario con lezioni individuali a costi molto contenuti.

"Pilates Quando Vuoi" ti consente di prenotare in libertà una lezione di pilates in un'ampia fascia oraria: dal mattino al pomeriggio, dal lunedì al venerdì, vedi orari da menù orari.
Come funziona? Avrai accesso ad un calendario online aggiornato in tempo reale dal quale potrai scegliere il giorno e l'orario preferito e prenotare la tua lezione tramite un messaggio whatsapp o mail con un anticipo minimo di 1 ora, compatibilmente alla disponibilità dell'insegnante, o in alternativa fissare giorno e orario preferito ogni settimana.
Dopo la prenotazione potrai annullare la lezione solo con un preavviso minimo di 3 ore, oltre tale termine la lezione sarà persa.
Disponibile solo nella sede di Solbiate Arno.

- COSTI CONTENUTI -

Con "Pilates Quando Vuoi"
hai a disposizione 8 settimane di pilates con una lezione individuale a settimana o 4 settimane con due lezioni individuali a settimana, al costo di € 120.
Le lezioni non svolte nella settimana sono perse.
Puoi richiedere una lezione di prova.

Pilates
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Le lezioni di pilates hanno una durata di 60 minuti e prevedono esercizi con reformer, pilates ball e uso del pilates ring.
Il reformer è l’attrezzo più usato e conosciuto nel mondo del pilates, esso permette di svolgere un allenamento con vari gradi di difficoltà e grazie alla sua versatilità è possibile effettuare innumerevoli esercizi per rinforzare le varie parti del corpo, in particolare i muscoli superficiali e quelli posturali profondi.
Il pilates ball: esercizi svolti cuon una palla di gomma, con questo attrezzo si possono eseguire molti esercizi con finalità simili al reformer, ma la sua peculiarità risiede nella sua forma sferica che favorisce la percezione di equilibrio ed un’equa distribuzione dei pesi.
Il pilates ring: anello di circa 30/40 cm. di diametro che permette di eseguire molteplici esercizi, in particolare per le braccia e per le gambe, in modalità isometrica (contrazione del muscolo senza modificarne la sua lunghezza).

- Le lezioni di pilates sono svolte nella sede di Solbiate Arno. -

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